心身の健康に役立つワークショップとのことだが・・・
様々な体験講座、いわゆるワークショップが盛んであるが、それを上手く使用することで心身の健康につなげようと言うことで今回は医師が勧めるワークショップを紹介。
最初に登場するのは写真教室。これが脳と身体を共に鍛えることになるという。マニュアル撮影をすることで、構図を決める、ピント位置を決める、絞りを決めるという段階があるが、これらの作業を同時に行う必要があるのでこれが脳の健康に良いという。理論と感性で右脳と左脳の両方を使うので良いのだとか。またしゃがんだり、立ったりなど自然に運動量が増えるという。
次に登場するのが盆栽教室。緑に触れることによる園芸療法としての健康効果があるという。ストレスの低減につながるとのこと。まてできあがりをイメージすることで右脳が活性化し、剪定作業がまた脳の刺激になるという。鉢を選ぶ時にもイメージが必要であるし、土を混ぜる作業などは脳の血流量を増加させるのだという。
次は肩こり、首こりに効果的なワークショップ。それが和太鼓教室だという。和太鼓を叩く動作は肩甲挙筋、菱形筋、僧帽筋を使うので肩周りの血流が改善するのだという。和太鼓のワークショップで原因不明の重度の目眩の症状が回復したという人までいるとか。どうやら和太鼓云々というよりも、人のつながりによってストレス性の目眩が軽減したのではとのこと。
以上、ワークショップについてだが、要はストレス軽減になる趣味を持てってことだろう。私がオススメするのは山城巡り。山を登ることで身体が鍛えられ、写真を撮ることになるのでその効果もあり、山城の背景を学ぶことは歴史の学習となって頭を使い、山城攻略後に地元の温泉にでも浸かればストレス軽減である。
正直なところ今回のテーマはかなり牽強付会な印象もあり。まあこの番組は以前からそういう回がちょくちょくあるので、そういう時は軽く流しておくのが正解。
忙しい方のための今回の要点
・健康のために医師がオススメするワークショップとして写真教室、盆栽教室、和太鼓教室などを紹介している。
・要は趣味を通して人とのつながりやストレスの軽減を図れということ。
忙しくない方のためのどうでもよい点
・私の場合、老後にする趣味がなくて困るということはまずないが。趣味をしたいが軍資金がないということになる可能性は実に大きい。
・というわけで最近はにわかに投資の勉強を始めたりなど・・・。不動産投資する元手なんて全くないのでREITを始めたりとか結構悪あがきをしている。
・副業なんかも考えたいところだが、ただのサラリーマンでこれといった芸は無いからな・・・。
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