さて新年第1回目はいかにもの、お屠蘇の匂いが漂ってきそうなもろ正月企画である。筧氏、西尾氏がお仲間を連れて若返りのための体験をしようという内容。
脳を活性化するマルチタスク
まず筧氏が出向いたのはヨガ。ここの売りは顔ヨガという奴で、要はポイントは顔の動作(目を動かしたり舌を動かしたり)と手の動きを連動させるというもので、これは普段はやらないマルチタスク。つまりは慣れないマルチタスクをすることで脳を活性化させようという話。これで認知症を防止すると謳っているが、実際にどの程度効果があるかはやや怪しいところ。ただこれをやったからといって害になることはないし、少しは脳が活性化して血流でも良くなるかもしれない。
西尾氏が出向いたのはラクビー日本代表チーム(あのほとんどが外人の)の脳トレ。激しい運動をしながら頭を使って瞬時の判断が求められる彼らに対して、脳を活性化するトレーニングとして、トレーニング前に問題(なぞなぞに近いものだったりする)を与えて、それをトレーニングをしながら考えて、トレーニング終了後に解答するというもの。運動に頭脳が行っている時に問題も考えると言うことで、これも一種のマルチタスク。運動を司る前頭葉と、問題を考える頭頂葉が連携することで判断力の強化につながるとか(ホンマかいな?)。ちなみに運動は腕立てやら自転車漕ぎなどとオーソドックスな筋トレだが、内容がなかなかハードだったので、西尾氏が10分で足腰ガタガタになって歩けなくなるという事態に・・・(自転車漕ぎというのは本気ですると結構ハードで、私も自転車で突っ走った後に寛平歩きになってしまったことがある)。まあこれも悪くはないでしょう。私なんて間違いなく運動したら頭は空っぽになります。体力に余裕がないので全能力が運動の方に向かってしまって、知能は95％低下します(笑)。
血管を若返らせるEPA、DHA
最後は血管を若返らせる料理と言うことで、西尾氏が鯖料理の店に出向くという、「これはどこのグルメ番組だ?」というお屠蘇の匂いが漂う内容。ちなみになぜ鯖料理かと言えば、今更説明する必要もないぐらい流行中のEPA、DHAの件で。なお鯖料理屋なんて近くにないという方のためには、鯖缶にトマトソースとチーズをかけて電子レンジで調理するという簡単メニューで、1日に必要なEPA、DHAに加えて、トマトのGABAまで摂取できますという紹介をしているが、実際はこれを紹介すれば良いだけで、西尾氏の鯖料理は全く不要。まあ、所詮はお正月企画ということで・・・。
というわけで最初から最後までお屠蘇の匂いがプンプンするどうでも良い内容でした。まあ正月企画と言うことでこんなものでしょう。
忙しい方のための今回の要点
・脳を刺激するにはマルチタスクがポイント。顔面の動きと手の動きを連動させる顔ヨガなる者を筧氏が体験している。
・一方の西尾氏はラグビー日本代表チームが実行したという、トレーニングと問題解きを同時に行うというものを体験。
・血管の若返りにはEPA、DHAが豊富な鯖料理がお勧め。家庭用では鯖缶にトマトソースとチーズを加える料理がEPA、DHAに加えてGABAまで摂取できてお勧め。
忙しくない方のためのどうでもよい点
・まあお屠蘇番組なんて大体こんな寝ぼけたような内容になるものです(笑)。年末年始はスタッフも休み取りたいですからね・・・。
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