教養ドキュメントファンクラブ

自称「教養番組評論家」、公称「謎のサラリーマン」の鷺がツッコミを混じえつつ教養番組の内容について解説。かつてのニフティでの伝説(?)のHPが10年の雌伏を経て新装開店。

このブログでの取り扱い番組のリストは以下です。

番組リスト

健康カプセル

5/17 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「賢く食べて健康効果UP 東京湾!今が旬の魚介類」

さて今回は久しぶりにスタジオ収録した内容。どうやら3月に収録した分を置いていたようである。収録したものの、自粛在宅勤務のせいで編集スタッフがいなかったか? で、今回のテーマは東京湾の旬の魚介類を美味しく健康に頂こうという内容らしい。魚介類を摂…

5/10 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「緊急生放送!新型コロナに負けるな!お悩み解決SP」

視聴者の質問に答える生放送 さて長期に続くお籠もりのせいで、とうとう放送するネタもなくなってきたのか、今回はHPで募集した疑問に対して生放送でお答えするという内容。西尾氏も筧氏もリモート出演である。 まず最初にここ一週間ぐらいの感染者は減少傾…

5/3 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「新型コロナ!家ごもりが招く不調を自宅で大改善」

何の目算も補償もないまま、安倍の空疎な空念仏で一方的にお籠もり期間の延長が発表され、いよいよ日本丸ごとインパール作戦状況になってきた。もう既に多くの商店などが限界に近づいており、このまま行けば自粛期間明けまで持ちこたえることが不可能なとこ…

4/26 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「新型コロナに負けない!免疫高める、入浴・睡眠・食事」

免疫力アップの総集編 とうとうこの番組もリモート出演になってしまっていた模様で、西尾氏も筧氏も遠隔出演になっています。恐らく二人とも自宅からの模様。西尾氏の方は通信環境が良くないのか、見ていると時々コマ落ちがある。 そういう状況ですから、内…

4/19 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「長時間デスクワークは要注意!首の痛み・シワ大改善」

首の痛みの原因の調査 首の痛みと一口に言っても実はいろいろな原因があり得るということでそれを紹介。さらには特に女性は気になるだろう首のシワ解消法についても。 まずは毎度のお約束で首の痛みに悩む二人が登場、その原因を調べようというもの。最初に…

4/12 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~不調から人生大逆転!寝たきりにならない秘訣」

今回は成人病などを抱えた高齢者がそのまま寝たきり一直線の状態から脱して、元気な老後を送るにはどうするかという話。 // 60才からのラグビーでメタボと高血圧を克服 まず最初に登場するのは高齢者ばかりのラグビーチーム。60代は若い方でかつて90代までい…

4/5 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「太るのは意識の問題デブ脳をヤセ脳に変える方法」

今回は感心のある人も多いダイエット。考え方を切り替えることで半年で20キロの減量に成功したという45才の主婦のノウハウを紹介するとのこと。 // 肥満になる人の行動パターン「デブあるある」 まず肥満になる人には特有の思考パターンがあり、これがデブ脳…

3/29 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~難聴&コレステロール~出動!家族の健康防衛隊」

今回は家族の健康に不安のある方の悩みを専門家がアドバイスというような企画。今後もシリーズ化するつもりの模様。 // 加齢性難聴に潜む認知症の危険 まず最初は母の難聴が気になっているという方。そのお母さんが84才の方だが、とにかく元気な人。趣味はグ…

3/22 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「実は怖い!春の感染症 ドクターが教える!予防4原則」

新型コロナの流行で感染症が注目されているが、一般的にインフルエンザなどの感染症が流行するのは冬のイメージがある。しかし温かくなってくるこれから春のシーズンに要注意の危険な感染症も多数あるという。そこで今回は新型コロナの予防法にも共通するこ…

3/15 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「感染症予防「新玉ネギ」&抗酸化パワー「春キャベツ」」

春キャベツと新玉ネギの健康調理法 今回は今が旬の新玉ネギと春キャベツを美味しく健康に頂く方法という、実用性は高いものの健康番組?という内容。 まずは何やら芸人レポーターが産地を訪れて春キャベツと新玉ネギの紹介を行うというお約束のパターン。しか…

3/8 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「ポキッと鳴ったら要注意!~「ひざ寿命」を延ばす方法」

最近増加しているひざのトラブル。その判定法や対処法などを紹介。 // しゃがんで分かるひざ寿命の危機 まずはしゃがんだ時に音がするかどうか。音の仕方によってはひざ寿命に問題がある場合があると言う。音がしてもポキッ、パキッという高い単発音で痛みが…

3/1 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「家が病気を引き起こす!?間違いだらけのお掃除法」

今回は正しい掃除法について。掃除法が間違っていたら部屋にカビなどが繁殖して病気の元になりますというお話。まあ内容自体はその通りなのだが、いささか煽りが強すぎるような気がするのがやや下品。 まずは2日に1回キチンと掃除しているというお宅に出向き…

2/23 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~花粉症の人は要注意~命を脅かす大人のアレルギー」

そろそろ花粉症が気になるシーズンとなってきたが、この花粉症から始まって命にかかわる危険性のある大人のアレルギーというものが存在するというのが今回のテーマ。 // 花粉症の治療法と効果のある食べ物 まず花粉症の検査であるが、体に傷をつけて抗原の反…

2/16 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~たった10秒で劇的変化!~本当に効く時短ストレッチ」

体の柔軟性を増すためのストレッチだが、体に良いとは言われつつもなかなか続かない。そこで今回は10秒で効果のある時短ストレッチを紹介するという。 // 体の硬さを解消することで全身症状が回復する まず体が硬いと何がマズいかだが、姿勢が悪くなって腰痛…

2/9 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~便秘の原因はねじれ腸~腸内環境の乱れは万病の元」

今回は腸内環境を整えるにはどうするかという話。まずは筧氏が腸内環境の診断を受けているが、腸内環境はなかない良好とのこと。ただし長寿菌がやや不足しているという話。それを改善するにはどうするかというのが今回のテーマ。 // 腸内フローラを整えるヤ…

2/2 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「体のSOSを見逃すな!しびれに潜む病気のサイン」

今回のテーマは手足のしびれ。65歳以上の7割が何らかのしびれを感じているという話があり、老化が原因としやすいところであるが、ここに見逃すことが出来ない病気のサインの場合があるという話。 // 手にしびれの出る肘部管症候群 高齢者によくある細かい作…

1/26 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~厚着&半身浴も要注意~間違いだらけの冷え性対策」

冷え性で悩む人は少なくないと思われるが、その冷え性の対策として効果的なもの、間違っているものなどを紹介する。 // 間違った冷え性対策 番組ではまず冷え性に悩んでいる3人が登場。それぞれの冷え性対策を披露してもらうが、それを冷え性に詳しい北里大…

1/19 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~2人に1人は要注意~血圧が上がる落とし穴」

日常生活に潜む高血圧の危険ポイント 今の寒い季節は、高血圧からくるトラブルが発生しやすい時期である。そこで生活の中で血圧が上がりやすい要注意ポイントを紹介している。 番組では高血圧の傾向のある2人と、高血圧の診断を受けたので対策しているという…

1/12 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「ゲンキに若返り健康SP後編~脳・血管・下半身を強化」

今回は先週に続いての「どうでも良い内容SP(笑)」 血管若返りに社交ダンスのライズ&ロアー 最初に筧氏が体験するのは血管若返りに良いというライズ&ロアー。何のことだと思えば行うのは社交ダンス。ライズ&ロアーとは社交ダンスの上下するステップのことだと…

1/5 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「ゲンキに若返り健康SP前編~脳・血管・筋肉を強化」

さて新年第1回目はいかにもの、お屠蘇の匂いが漂ってきそうなもろ正月企画である。筧氏、西尾氏がお仲間を連れて若返りのための体験をしようという内容。 // 脳を活性化するマルチタスク まず筧氏が出向いたのはヨガ。ここの売りは顔ヨガという奴で、要はポ…

12/29 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「老け見えの原因は手にあり!?~手荒れ撃退マニュアル」

手の荒れなどで悩む人は多いが(特に水仕事の多い主婦とか)、その手荒れを防ぐにはどうすれば良いかということと、爪の健康を合わせて紹介している。 手荒れを防ぐための方法 まず手荒れについて登場する専門家はスキンクリニックの院長の慶田朋子氏。美容系…

12/22 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「風邪をひく人・ひかない人の違いは何!?」

インフルエンザが流行する時期だが、同じ環境でも風邪をよくひく人と全くひかない人がいる。その違いは免疫力の差になるのだが、どのような生活習慣が免疫力に差をつけるかを解説。 免疫力に差をつける運動習慣 今回は同じ職場に勤める二人で、一方は3~4ヶ…

12/15 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~肝臓を労る~悪酔いしないお酒の飲み方」

忘年会シーズンと言うことで、今回はお酒の飲み方。全く飲めない私には関係のない内容です(笑) 番組では女子会と若手芸人の飲み会を観察して飲み方にだめ出しをしたりしている。チェックするのは横浜市立大学付属病院の肝臓などの専門家である米田正人医師。…

12/8 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「冷えと思ったら"動脈硬化"~静かに進む血管老化」

日本人の死因の中で脳梗塞や心疾患の背後に控えているのが動脈硬化。30代から兆候が現れる人もいるという動脈硬化について紹介。 動脈硬化で足のしびれが 動脈硬化でとんでもない事態に至った人物がまず登場する。彼は階段を上ったり、長距離を歩いたりした…

12/1 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~痛み方で分かる"腰痛の原因と対策"~おすすめ体操」

77%は原因が分かるようになった腰痛 腰痛に苦しめられている人は非常に多いが、40代以上の3割の約2800万人が抱える病気と言われている。かつては大半が原因不明にされて原因特定立は15%と言われていた腰痛も、現在は診療技術の向上などによって現在では77…

11/24 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~身体の不調を大改善!~距骨ケア&かかと落とし」

足の骨と脛の脚の骨をつなぐ位置に距骨と呼ばれる小さな骨があるのであるが、その骨が傾くことで体のあらゆる不調につながるという話。 距骨(出展:https://www.mylohas.net/2018/07/169560.html) // 全身のバランスを支える距骨 距骨がなぜ重要かというと、…

11/17 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~血管・脳が若返る!~油の賢い使い方」

今回は油を健康のために使うにはどうするかについて。 油は使い方がポイント まず油と言えばとかく敵視されがちであるが、元々は脂質は細胞膜など体に必須の栄養素であり、これが不足すると健康に問題が生じる。ただ当然のように取りすぎは血管の老化などを…

11/10 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~風邪・ぜんそく・疲れがとれない~実は恐ろしい口呼吸」

今回のテーマは口呼吸。これが万病の元になるという話。タイトルを見ているとかつての「たけしの本当は怖い家庭の医学」みたいでおどろおどろしいですが、内容は至極真っ当なのでご安心を(笑)。 口呼吸による健康への悪影響 番組はまず口呼吸の悪影響につい…

11/3 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「肩こりと思ったら心筋梗塞!〜体のSOS」

今回は患者の訴えから隠れた病名にたどり着く総合診療医ドクターG・・・に完全になっちゃってます(笑)。そもそも今回登場した総合診療医の先生(千葉大学医学部付属病院総合診療科・生坂政臣医師)、あの番組で見た記憶があるし。 // 肩こりだと思ったら心筋梗…

10/27 TBS系 健康カプセル!元気の時間「太る原因に新発見!~誰もが陥る「デブ味覚」とは」

今回のテーマは肥満。なかなかキャッチーな内容です。この手の番組はこういうネタの時にその真価が問われます。と言うのも、肥満・ダイエット関係は一番内容が胡散臭くなりがちだから。だから肥満ネタはこの手の番組の試金石と言えます。 太りやすくなる「デ…