教養ドキュメントファンクラブ

自称「教養番組評論家」、公称「謎のサラリーマン」の鷺がツッコミを混じえつつ教養番組の内容について解説。かつてのニフティでの伝説(?)のHPが10年の雌伏を経て新装開店。

このブログでの取り扱い番組のリストは以下です。

番組リスト

健康カプセル

4/28 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「楽しく癒やし効果アップ!ゲンキの時間式・旅プラン」

GW向け?健康的な旅プラン紹介 今回は健康的な旅行プランを提案というあからさまなGW企画。ハッキリ言って半分どうでも良いような与太になるのが予想できるので、適当に流しておけば良かろう。 GWにお出掛けの方も多いか 番組では旅行医学の観点から旅につい…

4/7 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「足の疲れ・痛み・腰痛・肩こりも 不調の原因は「足裏」にあり!」

身体のトラブルにつながる扁平足 足のアーチが崩れた状態がいわゆる扁平足。これはあらゆる足のトラブルから腰痛や肩こりにまでつながるという。足は多数の骨から形成されており、そのために少しの衝撃でバランスが崩れて変形してしまうことになるという。今…

3/31 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「ドクターが私生活を大公開!春に実践したい!名医の健康法」

医師が実践する健康法 春は何かと体調を崩しやすい時期だが、今回は医師が自ら実践している健康法を紹介してもらって参考にしようという内容。 最初に登場するのは、胃腸トラブル治療のエキスパートという国立消化器・内視鏡クリニック院長の吉汲祐加子医師…

3/24 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「筋肉は何歳でもつけられる!コツコツできる"貯筋術"」

寝たきりを防ぐための筋トレ 将来の寝たきりを防ぐなど、生活の質を向上させるのに重要なのが筋肉。さらに筋トレが成人病を予防するとの話もある。今回は初心者でも生活に取り入れやすい筋トレを紹介するという。 筋肉は30代から減少し、何もしないと50代く…

3/17 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「病気のリスクを事前に見つける!春の健康診断スペシャル」

番組レギュラーの2人が健康診断を受診 今回は坂下千里子氏と天野ひろゆき氏が健康診断を受けるという番組の職場健康メニューである。 2人が受けたのは半日ドッグコースで、基本検査に骨密度や胃内視鏡、脳ドックなどのオプションを追加してのもの。まずは基…

3/10 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「しびれ外来の名医が解明 真犯人は誰だ!しびれの意外な原因」

しびれの原因 誰でも正座などをしていたら痺れたりするが、これは一過性ですぐに回復するもの。しかし原因不明の持続的なしびれで日常生活に支障を来している人がいたり、しびれの中には重大な病気が潜んでいる危険なものもある。そのようなしびれの原因を紹…

3/3 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「病の大敵!内臓脂肪を攻略 お腹へこませ大作戦」

内臓脂肪燃焼プログラム 今回はメタボ解消のためのプログラム。内臓脂肪が過剰になるといわゆる成人病を発症する可能性が上がる。そこで対策を行おうということに。 お腹が出るのは典型的なメタボ まず内臓脂肪は皮下脂肪に比べると溜まりやすくて落としやす…

2/25 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「つらい股関節の痛み・違和感 名医が教える!最新の予防・改善法」

知らない間に悪化しやすい股関節のトラブル 知らない間にトラブルを起こしていることが多いのが股関節。ちょっとした違和感を放置したがために悪化し、寝たきりになるなんて可能性も。今回はその股関節のトラブルの解消につながるストレッチを紹介するという…

2/18 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「放っておくと一大事!ホントは怖い"鼻づまり"」

鼻づまりの原因について 今回は悩んでいる人が多いという鼻づまり。かく言う私もアレルギー性鼻炎のためにエバスチンと出会うまでは、永らく鼻が詰まったままだった。この鼻づまりであるが、目の奥や脳に近い部位だけに、放置していると場合によっては視力の…

2/11 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「疲れ目・かゆみ・目の乾き 目の不調と「まばたき」の意外な関係」

目のトラブルの原因 今回のテーマは目のトラブル。ピントが合いにくいとか疲れ目やドライアイなどの不調を感じている人は多いのだが、そのまま放置している人が多いのが現実。しかし放置すると睡眠障害やうつにつながる危険もあるので要注意だという。 番組…

2/4 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「脳出血・くも膜下出血・脳梗塞 生還者に学ぶ!脳卒中の正しい対策」

一分一秒を争う脳卒中の対処 今回のテーマは脳卒中。脳血管障害の総称で血管が破れる脳出血やくも膜下出血、血管が詰まる脳梗塞などを含む。治療には1分1秒を争い、治療が遅れると命に関わる病気である。今回は生還者の証言から、正しい対処法を学ぶ。 脳死…

1/28 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「腰痛の「シン・理論!」筋肉が怠けるズボラ筋とは!?」

腰痛の原因となるズボラ筋とは 日本人の4人に1人が腰痛に悩んでいると言うが、最近になってその腰痛の原因となる筋肉が注目されている。その筋肉が働かないズボラ筋になることで腰痛が起こっているのだという。 日本人の4人に1人が腰痛に悩んでいる 今回は腰…

1/21 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「風邪をひかない人は何が違う?免疫力を下げる意外な悪習慣」

風邪をひかない人とひきやすい人の違い 風邪は今までほとんどひいたことがないという人がいる一方で、毎年必ず何度かひくという人もいる。その差は免疫力にある。しかし免疫力は年齢と共に低下し、20才頃がピークで50才になるとその頃の半分ぐらいまで落ちて…

1/14 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「その胸焼け・胃もたれが危険 本当は怖い!逆流性食道炎」

患者は3人に1人、新国民病の逆流性食道炎 今回のテーマは逆流性食道炎。胃の入口がしっかり閉まらないことで、胃液が食道に登ってきて荒れる病気である。食の欧米化あたりから増加しており、新国民病とも言われ3人に1人が患っているという。軽く見られがちだ…

1/7 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~笑う門には健康長寿~ゲンキに若返りSP」

若さを保つための食材 新年第1回はお約束な「健康長寿のために必要な栄養や運動を紹介しましょう」というパターン。今回は石丸氏はスタジオを出てレポート、坂下千里子氏はナレーションという裏方になっている(みんな年末年始でスタジオに集合出来なかったか…

12/24 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「世の中の健康事情も変わる!?名医が気になる最新トピック」

専門医が注目する最新健康トピック 今回は年末スペシャルらしく、番組御用達の専門医がズラリと並んで、気になる健康関係のトピックを紹介するという内容になっている。 まず最初に登場するのは「毎日の入浴でうつ病予防効果がある」という結果が出たという…

12/17 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「基準値内でも油断禁物!日常に潜む血圧上昇の罠」

高血圧の危険な罠 寒くなる冬は血圧が上がりやすく、先週に登場した心筋梗塞に加えて、脳梗塞などはこのシーズンに最多となる。さらに血圧は大丈夫と思っている基準値内の人でも、日常生活の中で知らずに血圧が上がる瞬間などがあり、それが血管などを傷付け…

12/10 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「緊急警報!冬に増加!生還者に学ぶ心筋梗塞の真実」

このシーズンに要注意の心筋梗塞 冬の寒いこの時期に増えるのが心筋梗塞。年間3万2千人がこれで亡くなっているという。突然死にもつながる危険な病であるが、生還者からの証言に基づいて正しい対処法を紹介する。 突然の心筋梗塞は命に関わる 心筋梗塞とは心…

11/26 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「eGFRってなに? 経験者に学ぶ!腎臓病の真実」

慢性腎臓病になる前の早期発見のための指標 慢性腎臓病の患者は急増しており、今や成人の8人に1人が慢性腎臓病であり、人工透析を受ける患者も急増しているという。腎機能は相当下がるまで自覚症状が出ない上に、腎機能の低下自身が心筋梗塞や脳梗塞のリスク…

11/19 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「もう悩まないで!痔・薄毛 人に言いにくい身体のお悩み第2弾」

痔の診察と治療について 今回は人に言いにくい悩みシリーズで、前回の水虫と尿漏れに続いて、今回は痔と薄毛。 まず痔だが、実はこれで悩んでいる人は結構多い。しかし実際に痔になっているのに診察を受けない人は6割といわれ、さらに診察に行くまでに7年か…

11/12 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「インフルエンザも重症化する!?現代人を襲う頻呼吸の恐怖」

コロナの影響で頻呼吸の人が増加 コロナ禍の影響で呼吸機能が低下している人が増えているという。マスクの着用で浅い呼吸を繰り返す頻呼吸の状態になっている人が多いという。これが続くと感染症が増えるこれからのシーズン、肺炎などにつながる危険があると…

11/5 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「脳梗塞・認知症にも関連 忍び寄る恐怖!歯周病」

全身症状につながる恐れのある歯周病 今回は40歳以上の7割が患っていると言われる歯周病。口臭などに留まらず、歯が抜けてしまうこともあり、それどころか全身の病につながることが明らかとなってきた侮れない病気である。 歯周病は侮れない病気である 歯周…

10/29 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「同世代なのに大きな差!? 血管年齢を若返らせる方法」

食生活が血管年齢と直結する 今回は同年代でも生活によって差が出る血管年齢。血管年齢とは血管壁の弾力性などから求めたものであり、これがあまりに高いと動脈硬化が進行しているという意味であり、脳梗塞や心筋梗塞などの致死性の病の発症につながる。では…

10/22 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「ハマったら肥満・生活習慣病に!?誰もが陥る"沼味覚"の恐怖」

成人病につながる「沼味覚」とは 今回は肥満や成人病につながるという沼味覚。これはいわゆる濃い味付けであり、これをしていると食欲が暴走して病気一直線だという。 濃い味付けは病気の元 番組では少し肥満が気になっている男女の食生活について観察する。…

10/8 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「経験者達の声から学ぶ 糖尿病との正しい向き合い方」

糖尿病につながる危険な生活習慣 今回のテーマは国内の5人に1人が患者か予備軍という国民病の糖尿病。そこで今回は糖尿病について知るという内容。 糖尿病とは何かであるが、インスリンの効きが悪くなることで血糖値が慢性的に高くなる状態を言う。1型と2型…

9/24 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「~緊急宣言!今肝臓が危ない~脂肪肝・肝硬変の原因と対策」

ALT30以上は脂肪肝の可能性が 今年6月医学会で出された奈良宣言2023では、肝臓の数値に関してALTが30を超える場合には受診をするように勧めることになった。沈黙の臓器と言われる肝臓だが、それだけになかなかに症状が出にくいという問題があるのである。 肝…

9/17 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「意外な場所に潜んでいる!秋のアレルゲンは家の中にアリ」

秋に増加するアレルギーの注意ポイント 秋になると出る身体の不調の原因にはアレルギーが多い。そしてその原因となりやすいのがダニ。ダニは家の中におり、それのアレルギーが増えるのが秋だという。今回は秋に注意すべきアレルゲンについて紹介。 秋はアレ…

9/10 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「早期発見が命を守る!経験者が明かすガンのサイン」

ガンの初期症状 今回はガンの初期症状について。ガンの早期発見のために初期症状に対する気付き方を紹介する。 まずはガンの初期症状に気付いた経験者の紹介。57才の男性は45才の時に朝から異常な疲れを感じるようになり、微熱も出るようになったのだという…

9/3 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「もう悩まないで!水虫・尿もれ 人に言いにくい身体のお悩み解決」

実は4人に1人が患う水虫 今回は人に言いにくい身体の不調と言うことで、水虫と尿漏れの二本立て。 まず水虫だが、これは4人に1人が患っているという。水虫の検査は足の角質を少し取って顕微鏡で見るだけで分かるという。ポイントは白癬菌がいるかどうかであ…

8/27 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「ちょっとした油断が命取り!?自宅に潜む『骨折』のリスク」

高齢者にとって特に危険な家庭内での転倒事故 今回のテーマは骨折。特に高齢者は運動能力の低下や骨密度の低下などで骨折をしやすくなり、下手をするとそのまま寝たきりになる危険がある。まず骨折患者だが、60歳以上の高齢者が70%以上を占めるという。また…