教養ドキュメントファンクラブ

自称「教養番組評論家」、公称「謎のサラリーマン」の鷺がツッコミを混じえつつ教養番組の内容について解説。かつてのニフティでの伝説(?)のHPが10年の雌伏を経て新装開店。

このブログでの取り扱い番組のリストは以下です。

番組リスト

健康カプセル

9/25 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「意外と知らない筋力低下の恐怖!まだ間に合う簡単筋力UPの方法!」

高齢者に重要な筋肉 今回のテーマは、年がいくほど重要になってくる筋肉について。高齢者は運動をしないとドンドンと筋肉が減っていく。そして筋肉が減るから運動をしない。するとさらに筋肉が減るという悪循環に陥る。筋肉量の低下は60才を過ぎた頃から急激…

9/18 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「放置すると命の危険!?意外と知らない『心臓弁膜症』」

高齢者に多い心臓弁膜症 今回のテーマは日本人の死因の第2位を占める心臓病。心筋梗塞、狭心症などがよく知られるが、国内の推定患者数が60歳以上で284万人とされ、75歳以上だと8人に1人が患っているとされるのが心臓弁膜症。これは心臓弁の機能が低下するこ…

9/11 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「視野が欠けるのに自覚症状なし!?失明にもつながる緑内障」

失明にもつながる危険な病気・緑内障 今回のテーマは知らない間に視野が欠け、放置すると失明の危険が存在する(日本の中高年の失明原因の第1位)上に、視野が欠けたせいで重大な事故に結びつく恐れもあると言う危険な病気である緑内障について。実は40代以上…

9/4 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「医療の進化が命を救う!ガン治療の最前線2022」

初の国産手術支援マシンhinotori 日本人の死因の第1位となったガン。現在は4人に1人がガンで死亡するという。しかしガン治療の技術も進化している。その最前線を紹介するという。 まずはガン治療の3本柱、手術、放射線、抗がん剤から手術について。これにつ…

8/28 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「何歳からでも遅くない!名医オススメ!"骨"貯金を増やす方法」

神経細胞に潜んだウイルスが悪さをするヘルペス この季節の変わり目などには免疫力の低下で、激痛を伴う水ぶくれであるヘルペスを発症する人が増えるという。60代以上に70%はウイルスを有しているとか。まだ同様に帯状疱疹は80才までに3人に1人が発症すると…

8/21 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「何歳からでも遅くない!名医オススメ!"骨"貯金を増やす方法」

骨折をふせぐ骨貯金 日常生活のごく普通の場面に潜んでいる恐怖が骨折。骨粗鬆症などになると骨の中がスカスカになり、ちょっとした動作で簡単に骨折することになりかねない。それがキッカケに寝たきりになったり、死亡率が上がるという危険まである。65歳以…

8/14 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「違和感を見つけて早期発見・早期対策!帰省時に出来る認知症チェック」

認知症は早期発見が重要 「今日は何月何日の何曜日ですか」というのは認知症の確認のためによく出される質問だという。国内での患者は推定で600万人いて、軽度認知障害まで加えると65歳以上で4人に1人なので、誰がなっても不思議ではないという。早期発見が…

8/7 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「意外な大病のサイン!?危険なむくみの見分け方」

危険なむくみの見分け方 むくみで悩んでいる人もいるが、たかがむくみだしと放置している者が少なくない。しかしむくみの中には危険な大病が潜んでいる可能性もあると言う。そのようなむくみの見分け方を紹介する。 まずむくみの原因だが、血管内の水分が増…

7/31 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「異例の暑さにどう対処!?熱中症第二波の恐怖」

暑さから来る疲労が熱中症の原因となる これからのシーズンに問題となり、場合によっては命を落とすこともある恐ろしい熱中症。またこれからの8月には熱中症の第二波が来るという。熱中症を防ぐにはどうすれば良いか。 熱中症とは何であるかだが、暑さや脱水…

7/24 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「名医の私生活をのぞき見!医師が実践する夏バテ予防法」

最近の暑さのせいで私もひどい夏バテ状態なのだが、実際に体調を崩されている人も少なくないだろうと思われる。ではいわゆるお医者さんはこの夏をどうやって乗り切ってるんだろうと、名医が実践している夏バテ予防法を教えてもらおうというのが今回の主旨。 …

7/10 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「サインを逃さず血管強化!夏の脳梗塞 対策マニュアル」

これからのシーズンに危険な脳梗塞 暑くなるこれからのシーズンに増加する危険な病気が脳梗塞。実際に脳梗塞を体験した患者の話を聞いているが、暑い夏の夜に脱水状態になり、左半身がマヒして脳梗塞を発症していたのだという。脱水状態になると血液の流れが…

7/3 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「侮れば命の危険も!?夏の虫刺され対策2022」

蚊に刺されない方法 これからのシーズン、虫刺されが多くなるが、中には命に関わるような危険な虫刺されもある。それらの注意点を紹介。 まず最初は蚊だが、刺されやすい人と刺されにくい人がいるがその違いはどこにあるか。最初のポイントは温度。体温の高…

6/26 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「お腹の痛む場所でわかる!?腹痛に潜む危険な病気」

命に関わる危険な腹痛について紹介 お腹が痛くなるというのはよくあることだが、中には命に関わるような危険な病気の場合がある。ある患者の場合、激しい腹痛の後に右腰の痛みに襲われ、検査の結果は腹部大動脈瘤破裂とのことで緊急手術になった例もあるとの…

6/19 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「"しみる"は歯周病のシグナル!?知覚過敏の原因と対策」

知覚過敏の原因 虫歯でないのに歯にしみる知覚過敏。放置しがちであるが、気をつけないと良くない事態につながることがあるという。 まず知覚過敏と虫歯の違いだが、しみるものは冷たい、熱い、甘い、酸っぱいなどで同じだが、痛みが知覚過敏は一時的なのに…

6/12 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「冷蔵庫&お弁当作りに落とし穴!今こそ気をつけたい食中毒」

食中毒防止のポイント これからのシーズンに気をつける必要があるのが食中毒。特に弁当などは気をつけないと食中毒菌が繁殖することになりかねない。そこで注意すべきポイントを紹介している。 まず冷蔵庫での食材保存だが、入れる量は7割程度しておきたいと…

6/5 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「しびれ・マヒ・けいれん 身体のSOS!危険な神経痛」

手のしびれのポイント スマホをいじっているとまぶたがけいれんするとか、机に突っ伏して寝ていたら指が痺れるなどはよく起こることだが、これらは神経痛の一種だという。ただ神経痛の中にも非常に危険なサインが潜んでいる場合がある。 まず神経には中枢神…

5/29 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「その尿の色、泡立ちは危険!患者が語る慢性腎臓病の真実」

7人に1人が患う慢性腎臓病 今回のテーマは国民の7人に1人が患っている慢性腎臓病。また認知症の原因にもなるとされており、悪化すると人工透析を一生続けることになり、一度患うと元には戻らないとされている。 腎臓は腰の辺りに2つあるそらまめ型の臓器で…

5/22 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「ひざ・股関節のトラブルを解明 100歳まで歩ける方法」

生活の質を保つために気をつけたい足のトラブル 今回は加齢と共にトラブルが増える足について。足のトラブルは生活の質に直結し、場合によって認知症につながる危険性さえある。その足のトラブルを防止し、足の寿命を延ばすにはどうすれば良いか。 まず番組…

5/15 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「生活をちょっと変えるだけ!無理なくやせるダイエット」

一番太りやすい5月に送るダイエット情報 何と5月は一番体重が増加する時期だとか。そこで今回のテーマはダイエット。しかしこれをテーマにする番組は、概して内容の胡散臭さが倍増するのが常なのだが、この番組は大丈夫だろうか? 今回は現在過去最高体重にな…

5/8 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「衰えれば肺炎のリスクも!?ゲンキの秘訣は"のど"にアリ」

誤嚥性肺炎のセルフチェック 季節の変わり目には喉に不調が出ることがあるが、喉の健康には気をつけていないと命に関わる危険もあるという話。 まずは喉のセルフチェック。1.食事中にむせたり咳が出る。2.最近食事の時間が長くなった。3.以前よりも声が小さ…

5/1 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「食道・胃から大腸まで 不調の原因を解明!消化器の旅」

消化器系の注意すべき病気 季節の変わり目のこの時期は消化器系のトラブルも増加する時期だという。そこで消化器を辿りながら気をつけるべきを紹介するとか。 まずは口から食道へ。食道は長さ25センチ、食べ物の進む速度が4センチ/秒なので6秒で胃に着くとい…

4/24 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「忍び寄る恐怖!名医がコレステロールを下げる方法を伝授」

重篤な病気を引き起こす脂質異常症 血液の問題として重要なものの一つが脂質異常症。それ自体は自覚症状はないが、放置しておくと将来的に脳梗塞や心筋梗塞などの重篤な病気を呼び起こす。今回はこの脂質異常症の注意点とコントロール方法を専門医が伝授する…

4/17 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「片頭痛・ヘルニア・外傷 諦めていた病気驚きの治療法」

偏頭痛を予防する画期的方法 治療法がないので一生付き合うしかないとされてきた病気について、最新の治療法が登場しているという。 まずは偏頭痛だが、注射で予防する方法が開発されたという。偏頭痛は三叉神経が刺激されて分泌されたCGRPが血管などの受容…

4/3 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「すい臓を守る医師たちの最前線」

早期発見が難しい膵臓のトラブルの恐怖 自覚症状が出にくく、しかも検査で分かりにくいために発見が遅れやすく、5年後生存率が極めて低いと言われている暗黒の病が膵臓ガンである。その膵臓ガンを超早期で発見することを可能にする検査方法などについて紹介…

3/27 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「大人でも発症する意外なアレルギー」

花粉症をキッカケに発症する意外なアレルギー 日本人の2人に1人はアレルギーだという。また今までアレルギーがなかったのに突然に発症する人もいる。さらには花粉症がキッカケで思わぬアレルギーが発症することもあるという。 アレルギーは免疫の暴走である…

3/20 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「医学の概念を打ち破った医療人」

画期的な医療の紹介(小ネタ集) 今回は画期的な医療を開発した医師を紹介ということのようだが、要はオムニバスの小ネタ集。 最初に登場するのは1日で入れ歯を製作出来るようにした歯科医。すみれデンタルクリニックの佐藤貴子院長。入れ歯は通常は何度も通っ…

3/13 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「めまいと耳鳴り」

めまいの原因 今回は耳が原因で起こる不調、めまいと耳鳴りについて紹介する。 まずめまいであるが、実際にめまいに襲われて回復するのに2週間ほどかかったという人がいる。ひどいめまいに「このまま死んでしまうのでは」とまで思ったという。この時のめまい…

3/6 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「基準内でも安心できない 意外と知らない健康診断の真実!」

正常範囲内だから安心というわけではない 健康診断は「異常なし」と診断されるとそれで安心して終わりになっている人が多いと思うが、もっと注意してみたらチェックするべき場所があるという健康診断の有効活用法。 集められたのは健康診断で異常なしとされ…

2/27 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「若返り・幸せ!『ホル活』のすすめ」

ホルモン減少による身体の不調に対処する やる気が出ないとか疲れが抜けないとかは実はホルモンに原因があるのではとして、ホルモンに注目した健康法を提案しているのだが・・・。 ホルモンは100種類以上あると言うが、身体の各種機能に関わっており、命の維…

2/20 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「必見!ウォーキングの極意」

効果的なウォーキング方法 健康のために良いとされるウォーキング。実際に様々な理由でウォーキングを始める人も多いが、その割に「効果が出ない」という残念な結果になっている人も少なくない。そこで専門家がウォーキングのポイントを紹介する。 まずいく…