教養ドキュメントファンクラブ

自称「教養番組評論家」、公称「謎のサラリーマン」の鷺がツッコミを混じえつつ教養番組の内容について解説。かつてのニフティでの伝説(?)のHPが10年の雌伏を経て新装開店。

このブログでの取り扱い番組のリストは以下です。

番組リスト

健康カプセル

6/26 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「お腹の痛む場所でわかる!?腹痛に潜む危険な病気」

命に関わる危険な腹痛について紹介 お腹が痛くなるというのはよくあることだが、中には命に関わるような危険な病気の場合がある。ある患者の場合、激しい腹痛の後に右腰の痛みに襲われ、検査の結果は腹部大動脈瘤破裂とのことで緊急手術になった例もあるとの…

6/19 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「"しみる"は歯周病のシグナル!?知覚過敏の原因と対策」

知覚過敏の原因 虫歯でないのに歯にしみる知覚過敏。放置しがちであるが、気をつけないと良くない事態につながることがあるという。 まず知覚過敏と虫歯の違いだが、しみるものは冷たい、熱い、甘い、酸っぱいなどで同じだが、痛みが知覚過敏は一時的なのに…

6/12 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「冷蔵庫&お弁当作りに落とし穴!今こそ気をつけたい食中毒」

食中毒防止のポイント これからのシーズンに気をつける必要があるのが食中毒。特に弁当などは気をつけないと食中毒菌が繁殖することになりかねない。そこで注意すべきポイントを紹介している。 まず冷蔵庫での食材保存だが、入れる量は7割程度しておきたいと…

6/5 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「しびれ・マヒ・けいれん 身体のSOS!危険な神経痛」

手のしびれのポイント スマホをいじっているとまぶたがけいれんするとか、机に突っ伏して寝ていたら指が痺れるなどはよく起こることだが、これらは神経痛の一種だという。ただ神経痛の中にも非常に危険なサインが潜んでいる場合がある。 まず神経には中枢神…

5/29 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「その尿の色、泡立ちは危険!患者が語る慢性腎臓病の真実」

7人に1人が患う慢性腎臓病 今回のテーマは国民の7人に1人が患っている慢性腎臓病。また認知症の原因にもなるとされており、悪化すると人工透析を一生続けることになり、一度患うと元には戻らないとされている。 腎臓は腰の辺りに2つあるそらまめ型の臓器で…

5/22 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「ひざ・股関節のトラブルを解明 100歳まで歩ける方法」

生活の質を保つために気をつけたい足のトラブル 今回は加齢と共にトラブルが増える足について。足のトラブルは生活の質に直結し、場合によって認知症につながる危険性さえある。その足のトラブルを防止し、足の寿命を延ばすにはどうすれば良いか。 まず番組…

5/15 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「生活をちょっと変えるだけ!無理なくやせるダイエット」

一番太りやすい5月に送るダイエット情報 何と5月は一番体重が増加する時期だとか。そこで今回のテーマはダイエット。しかしこれをテーマにする番組は、概して内容の胡散臭さが倍増するのが常なのだが、この番組は大丈夫だろうか? 今回は現在過去最高体重にな…

5/8 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「衰えれば肺炎のリスクも!?ゲンキの秘訣は"のど"にアリ」

誤嚥性肺炎のセルフチェック 季節の変わり目には喉に不調が出ることがあるが、喉の健康には気をつけていないと命に関わる危険もあるという話。 まずは喉のセルフチェック。1.食事中にむせたり咳が出る。2.最近食事の時間が長くなった。3.以前よりも声が小さ…

5/1 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「食道・胃から大腸まで 不調の原因を解明!消化器の旅」

消化器系の注意すべき病気 季節の変わり目のこの時期は消化器系のトラブルも増加する時期だという。そこで消化器を辿りながら気をつけるべきを紹介するとか。 まずは口から食道へ。食道は長さ25センチ、食べ物の進む速度が4センチ/秒なので6秒で胃に着くとい…

4/24 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「忍び寄る恐怖!名医がコレステロールを下げる方法を伝授」

重篤な病気を引き起こす脂質異常症 血液の問題として重要なものの一つが脂質異常症。それ自体は自覚症状はないが、放置しておくと将来的に脳梗塞や心筋梗塞などの重篤な病気を呼び起こす。今回はこの脂質異常症の注意点とコントロール方法を専門医が伝授する…

4/17 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「片頭痛・ヘルニア・外傷 諦めていた病気驚きの治療法」

偏頭痛を予防する画期的方法 治療法がないので一生付き合うしかないとされてきた病気について、最新の治療法が登場しているという。 まずは偏頭痛だが、注射で予防する方法が開発されたという。偏頭痛は三叉神経が刺激されて分泌されたCGRPが血管などの受容…

4/3 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「すい臓を守る医師たちの最前線」

早期発見が難しい膵臓のトラブルの恐怖 自覚症状が出にくく、しかも検査で分かりにくいために発見が遅れやすく、5年後生存率が極めて低いと言われている暗黒の病が膵臓ガンである。その膵臓ガンを超早期で発見することを可能にする検査方法などについて紹介…

3/27 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「大人でも発症する意外なアレルギー」

花粉症をキッカケに発症する意外なアレルギー 日本人の2人に1人はアレルギーだという。また今までアレルギーがなかったのに突然に発症する人もいる。さらには花粉症がキッカケで思わぬアレルギーが発症することもあるという。 アレルギーは免疫の暴走である…

3/20 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「医学の概念を打ち破った医療人」

画期的な医療の紹介(小ネタ集) 今回は画期的な医療を開発した医師を紹介ということのようだが、要はオムニバスの小ネタ集。 最初に登場するのは1日で入れ歯を製作出来るようにした歯科医。すみれデンタルクリニックの佐藤貴子院長。入れ歯は通常は何度も通っ…

3/13 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「めまいと耳鳴り」

めまいの原因 今回は耳が原因で起こる不調、めまいと耳鳴りについて紹介する。 まずめまいであるが、実際にめまいに襲われて回復するのに2週間ほどかかったという人がいる。ひどいめまいに「このまま死んでしまうのでは」とまで思ったという。この時のめまい…

3/6 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「基準内でも安心できない 意外と知らない健康診断の真実!」

正常範囲内だから安心というわけではない 健康診断は「異常なし」と診断されるとそれで安心して終わりになっている人が多いと思うが、もっと注意してみたらチェックするべき場所があるという健康診断の有効活用法。 集められたのは健康診断で異常なしとされ…

2/27 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「若返り・幸せ!『ホル活』のすすめ」

ホルモン減少による身体の不調に対処する やる気が出ないとか疲れが抜けないとかは実はホルモンに原因があるのではとして、ホルモンに注目した健康法を提案しているのだが・・・。 ホルモンは100種類以上あると言うが、身体の各種機能に関わっており、命の維…

2/20 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「必見!ウォーキングの極意」

効果的なウォーキング方法 健康のために良いとされるウォーキング。実際に様々な理由でウォーキングを始める人も多いが、その割に「効果が出ない」という残念な結果になっている人も少なくない。そこで専門家がウォーキングのポイントを紹介する。 まずいく…

2/13 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「呼吸力チェックで肺年齢若返り」

呼吸力のチェック法 肺の機能が低下してくると呼吸力が衰える。呼吸力が衰えた人は肺がほとんどしぼまずに十分に動いていないという。この呼吸力について簡単にチェックしようという。 まずは吐く力のチェック。呼吸をするには吐く力が重要だという。十分に…

2/6 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「恐怖!かくれ不眠の真実」

かくれ不眠の危険性 日本人の5人に1人が不眠症で悩んでいるという。しかし診断基準的には不眠症に該当しないかくれ不眠がかなり存在するという。そしてそういうかくれ不眠でも侮っていると、糖尿病や高血圧のリスクを上げるなどの危険が潜んでいるという。 …

1/30 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「見逃すな!心臓からのSOS 意外と知らない心不全」

急増している心不全 今回のテーマは最近急増しているという心不全。ちょっとした息切れ、寝苦しさ、脚のむくみなどと言った何と言うことのない症状が実は心不全の予兆の場合も。どうやって危険な事例を見分けるか。 まず心不全とはいかなる病気であるかだが…

1/23 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「前立腺」

男性に急増する前立腺のトラブル 残尿感や頻尿など高齢になるほどこれで悩む男性が増えるが、原因は男性固有の臓器である前立腺の可能性があるという。しかも近年はこの前立腺に異常が発生しており、男性のガンの中で患者がこの30年で8倍に急増、2017年でと…

1/16 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「長引く肩こりの意外な原因」

医師が肩こりの原因を出張診断 さて今回は昨晩に唐突に発せられた津波警報の影響で画面に日本地図が映っている状況での視聴です(見にくい)。長引く肩こりの原因が実は肩以外にあることもという話。 今回は「肩こりに困っている社員が多い」という会社に医師…

1/9 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「地方の成功例に学ぶ!高血圧対策」

高血圧解消に取り組んだ長崎県時津町 高血圧と言えば上が140mmHg以上、下が90mmHg以上になった時に診断されるとされている。なお日本人の中で高血圧は推定4300万人いるとされているが、特別な症状が出ないので見過ごされてる場合が多い。しかし高血圧になる…

12/26 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「明るい健康ニュース2021」

今年1年の各地の明るい健康ニュースを紹介 今回は1年最後の放送として、各地の明るい健康ニュースを伝えるとのこと。 最初に登場するのは大分県宇佐市で始めている方言でかけ声をかけるラジオ体操。中身は普通のラジオ体操だが、方言で応援台詞をかけること…

12/19 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「免疫力を上げるルーティン」

免疫力を向上させるための1日のルーティンを紹介 これからの寒いシーズン、風邪などを引きやすくなるシーズンである。そこで免疫力を上げるための行動を医師に指導してもらうという。 免疫を整えるのは単に病気にかかりにくくなるというだけでなく、糖尿病や…

12/12 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「必見!医師が実践している健康法」

今回は医師が自ら実践している健康法を紹介とのこと。 血管の専門医が勧める血管リセット法 まず最初に登場するのは高血圧治療が専門の東京女子医科大学の市原淳弘氏。彼が実践している健康法はまずはウォーキング。週に2回5キロほどを歩いているという。脂…

12/5 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「冷え性外来医師に学ぶ!対策のポイント」

冷え性の原因と対策について 冬になると冷え性対策で困る人もいるが、今回は冷え性外来の林忍院長にその対策を聞いている。 まずは冷え性で困っているという番組ゲストの藤井サチ氏が林医師の元で診察を受ける。まずは額の体温を測り、さらに手と足の温度を…

11/28 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「内臓脂肪の恐ろしさ&名医に聞く撃退法」

体に悪い内臓脂肪 中年以降になるとでっぷりと腹が出てくるということに悩む人が増えるが、これは脂肪の蓄積。脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪(番組ではちょい悪脂肪と極悪脂肪と表現している)があるが、特に健康に悪影響があるのが内臓脂肪だという。 番組では3…

11/21 TBS系 健康カプセル!ゲンキの時間「あなたは大丈夫!?尿トラブル」

中高年に多い尿トラブル 意外と多いのがトイレが近いなどの尿トラブル。特に高齢になるにつれて増加し、実に中高年の7割が悩みを抱えているという。今回はその尿トラブルについて紹介。 番組では実際に尿トラブルで困っている人たちに話を聞いているが、とに…